Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Аллергия на солнце представляет собой специфическую реакцию организма в ответ на прямое воздействие ультрафиолетовых лучей.

В основе патологического процесса лежит повышенная чувствительность кожного покрова к солнечному свету. Сыпи и зуд, вызванный солнечными лучами, корректнее называть не аллергией, а ложной аллергической реакцией, поскольку антитела в сыворотке крови не образуются.

Заболевание связано не столько с интенсивностью ультрафиолетового излучения, сколько с собственной реактивностью организма. С этой проблемой сталкивается 20% жителей планеты. При отсутствии терапии патологический процесс быстро трансформируется в экзему или хронизируется.

Факторы риска

Многие специалисты утверждают, что в роли аллергена выступают солнечные лучи. Но это не совсем так. Аллергия на солнце проявляется при условии влияния на человеческий организм фотосенсибилизаторов. Это компоненты, повышающие чувствительность кожи к УФ-излучению. Под влиянием этих лучей происходит выделение свободных радикалов, которые вступают в контакт с белками. Результатом такого процесса становится образование новых соединений. Только что сформированные вещества и служат антигенами, приводящими к аллергической реакции.

С учётом типа фотосенсибилизаторов выделяют следующие причины аллергии от солнца:

  • применение наружных медикаментозных препаратов,
  • воздействие на кожу бытовой химии,
  • определённая группа косметических средств,
  • причины аллергии от солнца могут скрываться во влиянии соков растений: борщевик, некоторые луговые травы.

Кроме этого, причины, способствующие аллергии от солнца могут заключаться в накапливании специфических компонентов в организме. Выделяют следующие основные причины такого скопления:

  • нарушение процесса обмена веществ: сахарный диабет, избыточный вес,
  • болезни органов и систем, работа которых сводится к выведению токсических веществ из организма: цирроз печени, гепатит в хронической форме, недостаточная работа почек, запоры,
  • системная терапия препаратами.

Аллергия на солнце – это заболевание, которым страдают больше всего взрослые люди, имеющие светлый оттенок кожи, наследственную предрасположенность. Группу риска пополняют:

  • женщины во время вынашивания плода,
  • люди, часто посещающие солярий.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Врачи отмечают, что аллергия на солнце, или фотодерматоз, проявляется различными симптомами, включая покраснение кожи, зуд, сыпь и даже отеки. Часто эти реакции возникают через несколько часов после воздействия солнечных лучей, что может затруднить диагностику. Важно помнить, что у каждого пациента симптомы могут проявляться по-разному, и в некоторых случаях требуется консультация дерматолога для определения точного диагноза.

Лечение включает использование антигистаминов, кортикостероидных мазей и увлажняющих средств. Врач может также рекомендовать избегать солнечного света в часы пик и применять солнцезащитные кремы с высоким SPF. Профилактика играет ключевую роль: ношение защитной одежды и использование солнцезащитных средств могут значительно снизить риск возникновения аллергических реакций. Врачи подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому пациенту, так как аллергия на солнце может иметь разные триггеры и степени тяжести.

Фотодерматит - что вызывает аллергию на солнце? Какие проявления? Как с ним бороться?Фотодерматит – что вызывает аллергию на солнце? Какие проявления? Как с ним бороться?

Первые признаки

Некоторые люди при индивидуальной чувствительности на солнечные лучи страдают при первом появлении солнца, но, как правило первые симптомы возникают через 18-72 часа после контакта с солнцем.

К местным проявлениям относятся:

  • гиперемия кожного покрова,
  • жжение и зуд участков кожи,
  • появление волдырей, заполненных бесцветной жидкостью,
  • отечность пораженных участков.

Другие симптомы:

  • повышение температуры тела,
  • головная боль,
  • снижение артериального давления,
  • головокружение и обморок.

Симптомы аллергии на солнце

В большинстве случаев фотодерматит развивается после кратковременного пребывания под прямыми лучами солнца. Иногда клинические признаки заболевания обнаруживаются у людей, находящихся под воздействием иного ультрафиолетового излучения, например, загорающих в солярии.

Теперь несколько слов о том, как проявляется аллергия на солнце. В первую очередь, на облученных участках кожных покровов появляются покраснение и отечность (в особо запущенных случаях возможно появление отека Квинке), сопровождающиеся жжением и выраженным зудом. В дальнейшем тело больного покрывается множественными высыпаниями по типу крапивницы, способными распространяться на кожу, не подвергавшуюся действию УФ-лучей. Аллергическая реакция может сопровождаться общим ухудшением самочувствия, развитием конъюнктивита или хейлита.

В обычных условиях высыпания исчезают самостоятельно в течение 20 дней, но при повторном воздействии излучения проявляются вновь. При отсутствии лечения фотодерматит довольно быстро хронизируется, а его клиническая картина дополняется сухостью и инфильтрацией кожи, усилением рисунка на кожных покровах, появлением сосудистых звездочек и гиперпигментации.

Аллергия на солнце, или фотодерматоз, вызывает у людей множество неприятных ощущений. Симптомы могут варьироваться от легкого покраснения и зуда до более серьезных проявлений, таких как пузырьки и шелушение кожи. Часто на коже появляются высыпания, которые могут напоминать крапивницу. Люди делятся своими переживаниями в социальных сетях, публикуя фото пораженных участков, что помогает повысить осведомленность о проблеме. Лечение включает использование антигистаминов, кортикостероидов и специальных кремов, а также избегание солнечного света в часы пик. Профилактика заключается в применении солнцезащитных средств с высоким SPF, ношении закрытой одежды и шляп. Многие отмечают, что соблюдение этих рекомендаций значительно улучшает качество жизни и позволяет наслаждаться солнечными днями без страха.

Аллергия на солнцеАллергия на солнце

Как выглядит аллергия на солнце: фото

Ниже на фото можно точно увидеть, как выглядит аллергия на солнце и как она проявляется:

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Что делать &#8211, первая помощь

Если аллергия на солнце проявляется в тяжелой форме по типу анафилактического шока, требуется вызвать бригаду скорой помощи. Кроме того, предпринимаются следующие меры:

  • перенести больного в тень,
  • давать много жидкости, чтобы устранить симптомы обезвоживания: минеральную воду, сладкий чай, компот,
  • к пораженным участкам приложить холодный компресс,
  • дать выпить человеку антигистаминный препарат.

При повышении температуры используют жаропонижающие препараты. Аллергия на солнце иногда приводит к рвоте, поэтому пострадавшего требуется уложить на бок. Благодаря этому удастся предотвратить попадание рвотных масс в органы дыхания.

Аллергия на солнце (полиморфный фотодерматоз)Аллергия на солнце (полиморфный фотодерматоз)

Лечение аллергии на солнце

Универсального лекарства от аллергии на солнечные лучи не существует. В терапии важно придерживаться индивидуального подхода. Чем лечить аллергию на солнце будет зависеть от локализации воспаления на коже, выраженности сыпи и наличия общих симптомов.

В большинстве случаев программа лечения включает в себя следующие компоненты:

  1. Негормональные кремы и мази для наружного применения: фенистил гель, деситин и т.д.
  2. Кортикостероидные препараты: назначаются при тяжелых формах фотодерматита и только по назначению доктора.
  3. Мази на основе цинка, метилурацила, гидрокортизона.
  4. Антигистаминные препараты: «Супрастин», «Тавегил», «Эриус», «Цетрин» и другие (см. таблетки от аллергии последнего поколения).
  5. Витаминотерапия, иммунотерапия: врач назначает иммуностимулирующие препараты, которые помогут усилить защитные реакции организма.
  6. Энтеросорбенты: Полисорб МП, Полифепан, Энтеросгель. Помогают быстрее очистить организм от токсинов и аллергенов.
  7. Для восстановления функций печени, врач назначает гепатопротекторы: «Карсил», «Глутаргин», «Силибор», Гепабене» и другие препараты растительного происхождения.

Лечение аллергии на солнце на руках или лице зависит от конкретного типа аллергической реакции. В легких случаях просто избегайте появляться на солнце в течение нескольких дней, этого может быть достаточно, чтобы избавиться от симптомов.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Таблетки от аллергии на солнце

Для избавления от симптомов аллергии на ультрафиолет назначают антигистаминные препараты третьего и четвёртого поколений. Эти таблетки, в отличие от более старых аналогов, считаются более безопасными для организма и имеют меньше побочных эффектов. Данная линейка средств блокируют гистаминовые рецепторы, за счёт чего устраняется воспалительный процесс и сопутствующие симптомы: зуд, высыпания и т. д.

Какие препараты применяют для лечения аллергии на солнце чаще всего:

Зодак

Выпускается в каплях и таблетках для приёма внутрь. Относится к третьему поколению антигистаминных средств. Зодак оказывает такое же влияния на организм, как и Цетиризин, так как оба лекарства имеют одинаковый активный компонент.

Препарат можно приобрести без рецепта по цене от 200 руб. за упаковку. В форме капель медикамент можно применять для лечения детей от 6 месяцев. При этом доза составляет от 2,5 мг ежедневно. Для взрослых показан приём таблеток в количестве 1 шт. в сутки. Курс лечения — 3–5 дней. При беременности и лактации препарат противопоказан.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Цетиризин

Относится к третьему поколению антигистаминных препаратов. Цетиризин способствует избавлению от крапивницы и зуда, которые сопровождают аллергию на солнце. Лекарство можно приобрести без рецепта по цене от 70 руб. за упаковку.

Можно применять для терапии детей от 2 лет. Во время беременности и в период грудного вскармливания принимать препарат не рекомендуется. Средняя дозировка — 1 таблетка в день. Для детей младше 12 лет предусматривается половина дозы. При аллергии на солнце курс лечения часто не превышает 3 дней. Цетиризин не рекомендуется сочетать с алкоголем.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Тавегил

Относится к препаратам третьего поколения и выпускается в таблетированной форме.

Во время беременности и в период грудного вскармливания лекарство не применяется. Препарат можно приобрести от 159 руб. за упаковку. Лекарство показано детям с 6 лет по 1/2, а взрослым по 1 таблетке в сутки. Курс лечения — индивидуальный (от 3 до 7 суток). Медикамент можно приобрести без рецепта.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Супрастинекс

Выпускается в двух формах: каплях и таблетках. Относится к лекарствам четвёртого поколения. В отличие от Супрастина, не вызывает сонливости и эффективен на протяжении всего курса терапии.

Стоимость препарата начинается от 300 руб. Для лечения детей до 6 лет применяют медикамент в форме капель, при этом доза составляет от 1,25 мг 2 раза в сутки. Для взрослых предусмотрены таблетки, которые нужно принимать по 1 шт. в день. Курс лечения при аллергии на ультрафиолет от 3 до 7 суток. Препарат можно приобрести без рецепта. При беременности и лактации медикамент противопоказан.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Антигистаминные препараты не устраняют причину аллергии на солнце, а только избавляют от симптомов. Для полного излечения от заболевания важно выявить провоцирующий фактор (например, приём антибиотиков, гормонов, патологии ЖКТ и т. д.) и устранить его.

Лучшие негормональные мази от аллергии на солнце

При самостоятельном лечении лучше выбирать именно негормональные мази от аллергии на солнце на коже лица и тела. Они безопасны и для детского возраста, оказывают комплексное воздействие, обладают неплохой эффективностью и не вызывают побочных эффектов. К лучшим относятся Фенистил, Цинковая мазь, Гистан.

Мазь на основе цинка

Еще эта мазь называется Цинковая, или же само вещество входит в состав других средств. Наносить нужно 2-3 раза в день непосредственно на места с выраженными признаками аллергии.

Средство плохо распространяется по поверхности кожи, отличается плотной структурой, может оставлять на теле и одежде пятна. Именно такие мази оказывают быстрый эффект, избавляют от зуда и жжения, купируют воспалительный процесс.

Не стоит применять антигистаминное средства с цинком в составе в педиатрической практике – в инструкции указано ограничение для детей до 6 лет. Аккуратными нужно быть и во время беременности, кормления ребенка грудью – длительная терапия приводит к всасыванию основного действующего вещества в кровь, что может негативно сказаться на развитии плода и уже рожденного ребенка.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Фенистил

Мазь наносится на кожные покровы тонким слоем 3 раза в день, затем, по мере исчезновения симптомов аллергии, дозировка сокращается до 1 раза в сутки. Продолжительность курса лечения не ограничена, но в первые 7 дней нужно контролировать состояние. При отсутствии положительной динамики стоит провести замену мази.

Может применяться во время беременности на 2-3 триместре, у детей в возрасте от 6 месяцев, хронические патологии и дерматологические заболевания не относятся к противопоказаниям.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Гистан

Самый безопасный препарат из антигистаминных, потому что относится к последнему поколению лекарственных средств. Эта мазь может применяться продолжительное время, вплоть до полного выздоровления. Наносится 3 раза в день на проблемные места. При длительной терапии может вызвать повышенную сонливость, которая исчезает сразу после сокращения суточной дозировки.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Лучшие гормональные мази от аллергии на солнце

Все гормональные мази делятся на классы:

Категория препарата Эффект Наименования
Первая Действие не выраженное, но эффективное при несущественных проявлениях аллергической реакции. К первому классу относятся гормональные мази. Гидрокортизон, Преднизолон
Вторая Эффективность препаратов более выраженная, они быстро избавляют от зуда и жжения и помогают в тех случаях, когда мази первого класса оказываются бессильными. Афлодерм, Цинакорт и Фторокорт
Третья Оказывают мгновенный противовоспалительный эффект, применяются при хронической экземе и аллергическом дерматозе, которые длительное время беспокоят и не поддаются лечению другими препаратами.К третьему классу относятся гормональные мази. Элоком, Адвантан и Апулеин
Четвертая Обладают самой высокой активностью, применяются только в том случае, если поражения кожи слишком интенсивные, критические, при этом никакие другие препараты не оказывают нужного эффекта. Галцинонид, Дермовейт

Фторокорт

Мазь наиболее эффективно проявляет себя при средней степени тяжести аллергии, когда обширных и глубоких поражений кожи нет, но воспалительный процесс стремительно развивается. Так как действует она не мгновенно, то ее наносят тонким слоем на очаги поражения 2-3 раза в сутки. Втирать, массажировать не нужно, препарат отлично всасывается и не сушит кожу.

Продолжительность курса терапии – 5 дней, если отсутствует положительная динами после 2-3 дней лечения, то нужно обратиться за помощью к врачу – возможно, был неправильно поставлен диагноз, либо нужен другой препарат.

Фторокорт противопоказан к применению при имеющихся дерматологических заболеваниях, не используется он в педиатрической практике и для облегчения состояния беременным и кормящим женщинам.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Дермовейт

Наносится мазь 1 раз в сутки непосредственно на места возникновения аллергии тонким слоем. Ее нужно аккуратно втереть в эпидермис и дождаться полного всасывания, после чего поверхность обрабатывается любым увлажняющим или питательным кремом. Если аллергическая реакция слишком выраженная, то в первые сутки допускается проведение двух подобных процедур.

Продолжительность применения – максимум 5 дней, если на 2-3 день не наступает улучшения, то нужно обратиться за помощью к врачам. При заметном улучшении состояния кожных покровов нужно сразу же провести замену мази на более низкий класс.

Противопоказана к применению беременным и кормящим женщинам, детям в возрасте младше 1 года, при наличии сильного зуда без выраженных признаков воспаления кожных покровов.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Элоком

Мазь нежелательно использовать для лечения аллергии с симптомами на лице, ни в коем случае не обрабатывать зону вокруг глаз. Рекомендуется к применению при невысокой интенсивности проявлений заболевания, наносится на кожные покровы 1 раз в сутки тонким слоем, впитывается самостоятельно и не оставляет следов.

Так как Элоком считается препаратом первого класса, его можно использовать для лечения длительное время, вплоть до достижения нужного эффекта. Противопоказаний у мази много, не применяется она во время беременности, при грудном вскармливании, в детском возрасте (до 3 лет). Не обрабатываются слишком обширные очаги поражения, потому что существует риск проникновения гормональной составляющей в кровоток.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Противовоспалительные и заживляющие мази

Эти мази используются для снятия выраженных признаков аллергии на солнце. К ним относятся Нурофен, Диклофенак, Бепантен.

Бепантен

Отличная мазь, которая может использоваться для лечения сложной аллергии, сопровождающейся повреждением покровов и солнечными ожогами.

Бепантен ускоряет регенерационные процессы, способствует улучшению обменных процессов на клеточном уровне. Наносят его 3 раза в день, продолжительность курса лечения не ограничена, вплоть до полного восстановления кожных покровов.

Мазь подходит для детей (от 1 года), беременным и кормящим. Противопоказаний нет, потому что основные действующие вещества не проникают в кровоток.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Диклофенак

Избавляет от отеков и локального повышения температуры, успокаивает поврежденную кожу, снижает интенсивность симптомов аллергии. Может использоваться на протяжении 5 дней, после чего должна быть заменена на более щадящий вариант.

Противопоказания к применению мази Диклофенак: бронхиальная астма в анамнезе, выраженная крапивница, заболевания желудочно-кишечного тракта, детский возраст до 12 лет.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Нурофен

Мазь, основное действующее вещество которой – ибупрофен. Он обладает выраженными противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Даже при сильной аллергии снимает зуд, жжение и болевой синдром.

Терапия препаратом проводится в течение 7-10 дней, патологические участки обрабатываются 2-3 раза в день.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Очищение организма

Следует как можно быстрее очистить организм от аллергенов и токсинов, для этого можно использовать сорбенты, такие как Полисорб МП, Фильтрум СТИ, Полифепан, Энтеросгель.

Также следует выпивать как можно больше чистой воды в сутки, более 2-2,5 литров, это поможет организму скорее вывести аллергены из организма.

Аллергия на солнце: симптомы (фото), лечение и профилактика

Народные средства

Для избавления от симптомов аллергии на ультрафиолет можно применять следующие народные средства в домашних условиях:

  1. Отвар полыни. 3 ст. л. сухого сырья (листьев) залить 1 л воды и варить в течение 30 минут. Потом настаивать ещё час и профильтровать. Использовать для добавления в ванну при купании ежедневно в течение недели. Такое средство отлично устраняет зуд и жжение кожи.
  2. Отвар ромашки. 2 ст. л. сухого сырья (цветков) нужно залить 1 л воды и варить в течение 20 минут. Затем средство отсудить и профильтровать. Смочить в отваре марлю или бинт и приложить к зоне поражения на 20 минут. Если аллергия распространилась по всему телу, то в полученное средство рекомендуется окунуть ватный диск и использовать для протирания высыпаний дважды в день. Курс лечения — 10 суток. Отвар ромашки оказывает выраженное противовоспалительное действие.
  3. Настой шалфея. Производит антисептический и противовоспалительный эффекты. 1 ст. л. шалфея необходимо залить 500 мл кипятка. Оставить для настаивания на 2 часа. Потом жидкость процедить и использовать для протирания поражённых участков кожи 3 раза в день в течение недели.

Важно понимать, что народные средства менее эффективны, чем антигистаминные и глюкокортикостероидные препараты, поэтому растительные компоненты лучше использовать в комплексной терапии либо при незначительных проявлениях аллергии. Достоинством такого способа лечения являются безопасность и отсутствие побочных реакций. Рецепты народной медицины нежелательно использовать для терапии детей до 1 года.

Аллергия на солнце у ребенка &#8211, что делать?

Кожа у детей чувствительная, нежная, иммунитет слабый. Не зря педиатры советуют подождать с поездкой в жаркие страны, пока малыш не подрастёт. Некоторые родители берут с собой годовалого ребёнка, но лучше подождать до трёх лет. Тогда малыш проще перенесёт воздействие солнца.

Рыжие кудри, веснушки, белое тело – показатель того, что малыш склонен к аллергическим реакциям и у него в первую очередь появится аллергия на солнце. У ребенка чаще поражаются плечи, грудь и лицо: кожа краснеет, появляется сыпь, волдыри, зуд и жжение. Повышается температура тела (37-38 С), появляется насморк, чихание. Отек слизистых оболочек появляется вокруг рта, в носу, на глазах.

Назначать лекарственные препараты может только лечащий врач!

  1. Используйте холодные компрессы из вяжущих веществ: раствор серебра 0,25%, раствор танина 2%, а также компресс из раствора анестезина 2% для снятия боли.
  2. Помогает крем-пенка &#8220,Пантенол&#8221,, который быстро и результативно снимает боль и покраснение.
  3. Подойдут компрессы из настоя календулы или ромашки.
  4. Помогают антигистаминные препараты Лоратадин и Тавегил.
  5. Не менее результативна витаминотерапия с использованием витаминов группы B, C, PP.

Кроме того, применяют кремы и мази, в состав которых входят метилурацил или ланолин. Важно помнить! Детям противопоказаны гормональные препараты.

Профилактика

Пациентам, которые хотят в дальнейшем предотвращать патологические реакции, специалисты рекомендуют проводить профилактику:

  1. Следует минимизировать время нахождения под прямыми солнечными лучами.
  2. Пациентам следует постоянно следить за тем, чтобы их кожа не пересыхала.
  3. Дерматологи не рекомендуют своим больным применять косметические средства с которых присутствуют отдушки. Это обусловлено тем, что у них на коже могут появляться пигментные пятна.
  4. Если человеку необходимо продолжительный период времени находиться под прямыми солнечными лучами, то ему следует выбрать подходящую одежду. Она должна иметь длинные рукава и максимально закрывать эпидермис.

На открытые участки кожных покровов нужно наносить специальный защитный крем. Для лучшего защитного эффекта наносить средство нужно за полчаса до выхода на солнце и потом повторять каждые 2 часа. Крем намазывают даже в пасмурный день, потому что УФ-лучи могут отражаться и рассеиваться. Выбирать средство необходимо с фактором защиты SPF 50+. Людям, склонным к аллергии, и детям лучше отдавать предпочтение кремам на основе минеральных фильтров. Они являются самыми безопасными.

Вопрос-ответ

Что быстро помогает от аллергии на солнце?

Лечение аллергии на солнце В качестве первой доврачебной помощи необходимо использовать прохладные примочки с молоком или чаем. Также эффективно помогают снять ожог средства, в состав которых входит дельта-пантенол (пантестин, пантенол спрей, бепаптен).

Как понять что у тебя аллергия на солнце?

Его клиническими проявлениями являются покраснение кожи, зуд, жжение, иногда боль, сыпь в виде бугорков, которые могут сливаться, образуя значительные конгломераты. При сильной реакции появляются волдыри. Везикулы и пузыри могут быть проявлением фотофитодерматита (из-за контакта кожи с соком борщевика).

Какая мазь помогает при аллергии на солнце?

Лоратадин таб. , 10 мг, 10 шт. 35₽ 28 августаКловейт крем д/нар. Прим. Туба, 25 мл, 25 г –25 % Солхинол крем антиаллергический, 30 мл, 1 шт. –10 % Аллервэй Экспресс таб. СУПЕРЦЕНА Синафлан мазь д/нар. –2 % Синафлан мазь, 0, 025%, 10 г –1 % СУПЕРЦЕНА –1 % Фенистил гель д/нар.

Чем мазать солнечный дерматит?

В лечении применяют мази с кортикостероидными препаратами (триамцинолон, бетаметазон), противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак), антигистаминные (хифенадин, лоратадин, хлоропирамин), витамины группы В, хлорохин и др.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свои симптомы. Если вы заметили покраснение, зуд или высыпания на коже после пребывания на солнце, обратитесь к дерматологу для точной диагностики. Это поможет исключить другие кожные заболевания и получить правильное лечение.

СОВЕТ №2

Используйте солнцезащитные средства. Выбирайте кремы с высоким SPF и широким спектром защиты от UVA и UVB лучей. Наносите их за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа, особенно после купания или потения.

СОВЕТ №3

Одевайтесь правильно. Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей, которая закрывает большую часть кожи. Шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки также помогут защитить вас от солнечных лучей.

СОВЕТ №4

Планируйте время на солнце. Старайтесь избегать солнечной активности в часы пик (с 10 до 16 часов), когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивное. Лучше проводить время на улице в утренние или вечерние часы.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации