Диета при себорейном дерматите составляется лечащим врачом с целью сократить потребление продуктов, увеличивающих выделение кожного сала. Кроме того, в рецептуру входят компоненты – питательные субстраты для роста дрожжевой и бактериальной флоры. Строгое выполнение рекомендаций по питанию является ключевым фактором профилактики обострения недуга.
Что вкусно, то губительно для кожи
Диетологическое лечение себорейной экземы подразумевает полный запрет алкоголя. Спирт повышает проницаемость кишечной стенки благодаря чему в кровоток поступают продукты частичной переработки белка и токсины. Эти вещества через механизм аллергии поддерживают воспаление в области кожных изменений на лице. Даже однократное потребление алкогольного продукта инициирует резкое обострение патологического процесса.
Кондитерские изделия, фастфуд, сладкая выпечка, шипучие напитки имеют в составе значительное количество сахарозы, которая создаёт подходящие условия для размножения гноеродной микрофлоры. Ухудшает течение жирной экземы на лице употребление деликатесов, пряных и маринованных продуктов. Перегретое растительное масло выделяет свободные радикалы, являющиеся участниками воспалительного процесса. Диета при себорейном дерматите подразумевает полный запрет сахаросодержащих продуктов, жареных блюд, специй.
По возможности рекомендуется ограничить питьё следующих напитков: крепкого чая, какао и кофе.
Провоцируют обострение себорейной экземы на лице сильные аллергены, содержащиеся в цитрусовых фруктах, яйцах, клубнике, какао-бобах, некоторых сортах рыб, орехах. Прежде чем приобрести продукты, тщательно изучите этикетку. В состав не должны входить консерванты, усилители вкуса, химические красители и подсластители. Срок годности – важный показатель качества продуктов питания. Длительный период хранения продукта является индикатором наличия консервантов.
Вернуться к оглавлению
Врачи подчеркивают, что диета играет важную роль в управлении себорейным дерматитом. Исследования показывают, что определенные продукты могут усугублять симптомы заболевания, в то время как другие способствуют улучшению состояния кожи. Например, высокое содержание сахара и углеводов в рационе может привести к увеличению воспалительных процессов, что негативно сказывается на коже. Врачи рекомендуют ограничить потребление молочных продуктов и жирной пищи, так как они могут способствовать повышению выработки себума. Вместо этого стоит включить в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба и орехи. Также важно поддерживать водный баланс, так как достаточное количество жидкости помогает сохранить кожу увлажненной. В целом, сбалансированное питание может стать важным компонентом комплексного подхода к лечению себорейного дерматита.
Поддержание водного баланса
Лечение воспалительного процесса на лице следует начинать с выведения из организма токсических продуктов, что достигается потреблением достаточного количества жидкости. Это могут быть фруктовые или овощные соки, отвары целебных трав, очищенная питьевая вода. Рекомендованный суточный объем воды для взрослого человека примерно 1,5 л. При активных физических нагрузках, в жарком климате количество выпиваемой жидкости нужно увеличить. Благодаря активному выведению продуктов обмена через почки на лице уменьшаются клинические проявления себорейного дерматита.
Вернуться к оглавлению
Нормализация кишечной флоры
При жирной экземе меню должно быть богато молочнокислыми продуктами. Содержащиеся бактерии оздоровляют микробный пейзаж кишечника и нормализуют работу органов пищеварения. Кисломолочные напитки сокращают образование в просвете кишечника гнилостных веществ. Молочнокислые микроорганизмы способны вырабатывать витамины группы В, которые регулируют состояние кожи лица и нервной системы. Путем сочетания культур получают лечебные кисломолочные продукты:
Читайте также:
мечниковская простокваша и варенец содержат Lactobacterium bulgaricum и молочнокислые стрептококки;
- мацони, мацон сквашивают с помощью теплолюбивых молочнокислых стрептококков;
- курунга сквашивается методом двойной ферментации: спиртовой и молочнокислой; доля алкоголя в напитке не более 1%;
- ряженка готовится на чистых штаммах молочнокислого стрептококка;
- ацидофилин включает Lactobacillus acidophilus, молочный стрептококк, кефирные грибки, которые не разрушаются кишечными соками.
Полезно добавлять в молочнокислое питание пшеничные отруби. Они не портят вкус молочнокислого напитка, значительно улучшают работу кишечника, содержат провитамин А, отвечающий за состояние кожных покровов. Начинать следует с небольших доз – примерно 0,5 чайной ложки на стакан молочнокислого продукта, постепенно увеличивая до кишечной терпимости. Нормализация пассажа кишечного содержимого и лечение запоров благотворно отражается на течении себорейного дерматита.
Себорейный дерматит — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое может значительно ухудшать качество жизни. Многие пациенты отмечают, что диета играет важную роль в контроле симптомов. Исследования показывают, что некоторые продукты могут усугублять состояние, в то время как другие способствуют улучшению. Например, высокое содержание сахара и переработанных углеводов может провоцировать воспалительные процессы, тогда как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах, могут помочь снизить воспаление. Также многие люди замечают, что молочные продукты и острые специи могут вызывать обострения. Важно учитывать индивидуальные реакции на пищу и вести дневник питания, чтобы выявить триггеры. Консультация с врачом или диетологом может помочь составить оптимальный рацион, способствующий улучшению состояния кожи.
Источник полноценного белка
В фазе активного воспаления увеличивается потребление белка. Лечение заболевания может быть малоэффективным на фоне белкового дефицита. Мясо говядины, кролика, нежирной свинины, индейки – кладезь незаменимых аминокислот. Готовить мясные продукты следует в духовом шкафу или в пароварке. Перед варкой курицы обязательно удалять с тушки кожицу. Рыба насыщена жирными кислотами, которые повышают упругость кожи, подавляют активность воспаления.
Обогащение витаминами
При хронических изменениях кожи в лечебное питание включается свежая зелень, овощи, фрукты, богатые минералами и поливитаминами. Заправлять салаты лучше неочищенными живыми маслами холодного отжима: оливковым, льняным, облепиховым, подсолнечным и т. д. Входящие в значительной дозе витамин Е и непредельные кислоты поддерживают репаративные процессы в местах воспаления на лице.
Вопрос-ответ
Какая еда провоцирует себорейный дерматит?
Сыры острые и плавленые, мороженое, майонез, кетчуп Овощи (редька, редис, щавель, шпинат, томаты, болгарский перец, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы Дыня, арбуз, цитрусовые, земляника, клубника, малина, виноград, абрикос, персик, гранат, киви, ананас Сладкое (шоколад, мед, сахар и т.
Влияет ли диета на себорейный дерматит?
Хотя нет хороших клинических исследований, диеты, исключающие дрожжи и плесень, могут быть полезны для людей, которым трудно контролировать свой себорейный дерматит . Это подразумевает исключение хлеба, сыров, вина, пива, чрезмерного содержания углеводов и других продуктов, произведенных дрожжами или грибками.
Что категорически нельзя есть при себорейном дерматите?
Почти всегда пациенту с заболеванием “себорейный дерматит” рекомендуется исключить из рациона жирные, жареные, сладкие и соленые продукты.
Что провоцирует обострение себорейного дерматита?
Факторы, повышающие риск развития себорейного дерматита: гиперактивность сальных желёз, нарушение структуры или функций эпидермиса, высокий уровень мужских половых гормонов (андрогенов), заболевания кожи (розацеа, псориаз, акне),
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ No1
Обратите внимание на потребление омега-3 жирных кислот. Эти полезные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах, могут помочь уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи. Включите в свой рацион такие продукты, как лосось, скумбрия, грецкие орехи и семена льна.
СОВЕТ No2
Сократите потребление сахара и обработанных углеводов. Эти продукты могут способствовать воспалительным процессам в организме и ухудшать симптомы себорейного дерматита. Постарайтесь заменить сладости и белый хлеб на цельнозерновые продукты и натуральные источники сахара, такие как фрукты.
СОВЕТ No3
Увлажняйте организм, употребляя достаточное количество воды. Гидратация играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Пейте не менее 8 стаканов воды в день и добавьте в рацион овощи и фрукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы и арбузы.
СОВЕТ No4
Включите в рацион пробиотики. Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир и квашеная капуста, могут помочь улучшить микрофлору кишечника, что, в свою очередь, может положительно сказаться на состоянии кожи и уменьшить проявления себорейного дерматита.
Загрузка...
