Какой лучше использовать скраб для похудения в домашних условиях

А почему не в салоне?

Исследования показали, что срок жизни клеток эпидермиса ограничен всего-то месяцем. Потом они отмирают, и кожа раздражается, тускнеет, покрывается прыщами&#8230,

Вообще-то косметические салоны предлагают массу процедур, действительно эффективных в деле борьбы с этим неприятным процессом. И в магазинах полно готовых скрабов. Но зачем, спрашивается, переплачивать, если чудо-препарат совсем не сложно приготовить дома? Исключительно натуральные ингредиенты найдутся в холодильнике или на полочке в кухонном шкафе почти у каждой хозяйки. Так что аллергии и прочих «побочных» проблем можно счастливо избежать.

Врачи отмечают, что использование скрабов для похудения в домашних условиях может быть эффективным дополнением к основным методам снижения веса, таким как правильное питание и физическая активность. Однако важно помнить, что скрабы не являются панацеей. Специалисты рекомендуют выбирать натуральные компоненты, такие как кофе, морская соль или сахар, которые помогают улучшить кровообращение и способствуют выведению токсинов.

При этом следует учитывать индивидуальные особенности кожи: для чувствительной лучше подойдут более мягкие формулы, а для жирной — более абразивные. Врачи также предостерегают от чрезмерного увлечения скрабами, так как это может привести к повреждению кожи. Важно сочетать использование скрабов с увлажнением и питанием кожи, чтобы достичь наилучших результатов.

Если хочется похудеть, обратите внимание на домашние скрабы для тела

Скрабирование – это процесс очищения кожи при помощи специального состава, содержащего твердые частички. Они отшелушивают ороговевшие клетки верхнего слоя эпидермиса и таким образом:

• глубоко очищает поры,
• улучшают микроциркуляцию крови,
• стимулируют процессы регенерации,
• насыщают кожу полезными веществами,
• облегчают клеточное дыхание,
• способствуют выведению токсинов.

Но это еще не все! Приготовленные в домашних условиях скрабы для похудения являются полностью натуральными и обладают различными дополнительными полезными свойствами, которые напрямую зависят от присутствующих в нем компонентов. Поэтому часто они дают лучшие результаты, чем средства, купленные в магазине.

Нет в мире женщины, которая бы не хотела выглядеть изящно и безупречно.

Желание иметь нежную кожу и плавные очертания фигуры – вот что движет прекрасную половину человечества на создание новых средств для достижения своих идеалов еще с начала времен.

На сегодняшний день магазины предлагают огромнейший выбор средств по уходу за кожей, но, к сожалению, они не всегда доступны по своей ценовой категории.

Да и огромное количество неизвестных простому люду компонентов в их составе ставит под сомнение безопасность использования таких препаратов.

Да и к тому же в домашних рецептах используются только органические компоненты, поэтому можно не бояться интоксикации организма и выраженных аллергических реакций.

https://youtube.com/watch?v=oVdjogg1sTs%3Ffeature%3Doembed

В статье мы научим вас самостоятельно изготовить скраб для похудения в домашних условиях. Для вас представлено 20 эффективных рецептов.

Выбирайте свой!

1. Любой скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже, чтобы быстрее достичь нужного результата.

   После принятия ванны или теплого душа верхние слои эпидермиса смягчаются, поры раскрываются, а значит активные вещества в составе скраба глубже проникнут в кожу.

2. Наносить скраб для тела нужно круговыми массажными движениями.

   • на ноги – от пяток к бедрам,
   • на живот – движениями по часовой стрелка,
   • на руки – от кончиков пальцев до плеча,
   • на спину – сверху вниз,
   • на грудь – от подмышечных впадин к центру.

   Для лица такой скраб применять ни в коем случае нельзя, ведь средства в его составе достаточно грубые для нежной кожи.

3. Общее время использования домашнего скраба для тела в день — 5-10 минут.

4. Частота использования – от 2 до 4 раз в неделю, то есть через 1-2 дня.

   Большинство средств, направленных на борьбу с целлюлитом, обладают агрессивным эффектом, поэтому не стоит ими пользоваться слишком часто.

5. При возникновении аллергической реакции на коже от действия скраба нужно отказаться от его использования и через время попробовать другой рецепт домашнего скрабирования.

6. Для лиц, желающих похудеть, одно лишь применения антицеллюлитного скраба — не панацея.

   Соблюдение правил здорового питания и наличие физической нагрузки — обязательные условия борьбы с лишним весом.

   А скрабы и обертывания являются лишь вспомогательными средствами для достижения желанного результата.

7. Скрабы для похудения в домашних условиях можно приготовить на основе множества продуктов.

   В борьбе с апельсиновой коркой лучше всего зарекомендовали себя: натуральный кофе, морская соль, сахар, мед и корица, черный перец, сметана, цедра цитрусовых, растительные масла и эфирные масла.

   Далее будут рассмотрены рецепты скрабов для тела с перечисленными ингредиентами.

Кофейные скрабы для похудения

Рецепт № 1 — соленый

• Молотый кофе – 3 ст.л.
• Морская соль (мелкая) – 3 ст.л.
• Оливковое масло – 1 ч.л.

Смешать кофе и морскую соль, затем добавить оливковое масло и тщательно перемешать.

Втирать домашний кофейный скраб от целлюлита нужно массажными движениями в течение 3-5 минут, по окончании смыть теплой водой.

Рецепт № 2 — мягкий

• Молотый кофе или кофейная гуща
• Гель для душа с нейтральным запахом

Смешать в равной пропорции кофе и гель для душа.

При частом использовании такого скраба кожа может приобрести загорелый оттенок.

Рецепт № 3 — вкусный

• Заварной кофе (или высушенная кофейная гуща) – 2 ст.л.
• Натуральный йогурт – 6 ст.л.

https://youtube.com/watch?v=CKRs7Ih2A9c%3Ffeature%3Doembed

Такой кофейный скраб для похудения в домашних условиях можно использовать на протяжении 10-15 минут.

Рецепт №4 — сладкий

• Свежемолотый кофе
• Мед (можно засахаренный)

Смешать ингредиенты в равной пропорции.

Можно добавить несколько чайных ложек воды или 1-2 ч. ложки оливкового масла, чтобы смягчить полученный скраб.

Рецепт № 5 — полезный

• Заварной кофе – 2 ст.л.
• Овсяная мука – 4 ч.л.
• Сметана (или йогурт) – 1 ст.л.

Полученную смесь необходимо хорошенько перемешать.

Использовать в течение 5-10 минут.

Рецепт № 6 — кисломолочный

• Кофе – 4 ст.л.
• Кефир – 4 ст.л.

Массировать кожу с кофейный скрабом для тела от целлюлита на протяжении 10 минут.

Рецепт № 7 — жгучий

• Заварной кофе – 100 гр.
• Кипяток – 75 мл.
• Корица – 5 ч.л.
• Настойка красного (стручкового) перца – 10 ч.л.
• Оливковое масло – 10 ч.л.

Кофе залить кипятком и размешать ложечкой, добавить корицу, перемешать, настойку красного перца, перемешать, и оливкового масла, тщательно перемешать.

Данного скраба хватит до 10 процедур.

Многие люди, стремящиеся к похудению, обращают внимание на скрабы, которые можно использовать в домашних условиях. В отзывах часто упоминаются натуральные ингредиенты, такие как кофе, сахар и морская соль. Кофейный скраб, например, получил популярность благодаря своим антицеллюлитным свойствам и способности улучшать кровообращение. Пользователи отмечают, что регулярное использование скраба помогает сделать кожу более гладкой и упругой. Сахарный скраб, в свою очередь, славится своей мягкой текстурой и увлажняющим эффектом. Многие отмечают, что такие процедуры не только способствуют похудению, но и дарят приятные ощущения, создавая атмосферу спа прямо у себя дома. Однако важно помнить, что скрабы не являются панацеей, и их следует сочетать с правильным питанием и физической активностью для достижения лучших результатов.

Солевые скрабы для похудения

https://youtube.com/watch?v=gxEf6MFNud0%3Ffeature%3Doembed

Рецепт № 1- горячий

• Морская соль – 2 ст.л.
• Черный перец (молотый) – ½ ч.л.
• Корица — ½ ч.л.
• Оливковое масло – 1 ст.л.

Смешать перечисленные ингредиенты в единую массу (на вид она должна получиться слегка подмоченной).

Полученный соляной скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже. Для заметного эффекта втирать такой скраб нужно около 20 минут.

Будет ощущаться небольшое сжение, поэтому после применения данной смеси рекомендуется смыть ее остатки прохладной водой, насухо вытереть кожу полотенцем и нанести успокаивающий крем (с ромашкой или ментолом).

Рецепт № 2 — душистый

• Мелкая морская соль – 2 ст.л.
• Засахаренный мед – 1 ст.л.
• Эфирное масло апельсина – 7 капель.

Данный скраб с солью от целлюлита также заметно уменьшит имеющиеся растяжки. Главное в его применение – это регулярность.

Рецепт № 3 – ароматный

• Морская (или поваренная) соль – 3 ст.л.
• Сметана жирная – 3 ст.л.
• Эфирное масло ванили – 3 капли.

Смесь из перечисленных компонентов очень приятна в использовании, имеет достаточно мягкую структуру, имеет антицеллютный эффект.

Рецепт № 4 – маковый

• Морская (или поваренная) соль – 2 ст.л.
• Мак – половина стакана
• Оливковое масло – 5 ст.л.
• Эфирное масло апельсина – 3 капли.

https://youtube.com/watch?v=O9pqCGYYvAA%3Ffeature%3Doembed

Такой солевой скраб от целлюлита даст выраженный эффект уже после первой недели его регулярного применения.

Рецепт № 5 – экзотический

• Морская соль – 5 ст.л.
• Грейпфрут — ½ часть
• Оливковое масло – 1 ч.л.

Для приготовления данного скраба для похудения в домашних условиях нужно выдавить сок из половинки грейпфрута, добавить к нему соль и оливковое масло. Кожура грейпфрута также пойдет вход – ее нужно натереть на мелкой теркой и добавить к полученной массе.

Скрабы из меда для похудения

Рецепт № 1 – с отрубями

• Мед – 3 ст.л.
• Пшеничные отруби – 3 ст.л.

Смешанные компоненты наносят на проблемные участки тела похлопывающими движениями. Далее нужно хлопать по ним, пока мед не начнет скатываться (около 10 минут).

После этого данный медовый скраб от целлюлита нужно смыть теплой водой.

Рецепт № 2 – глиняный

• Мед – 1 ст.л.
• Морская соль – 2 ст.л.
• Голубая глина – 2 ст.л.
• Сухое молоко – 2 ст.л.
• Масло жожоба – 5 капель

Полученную смесь нанести на тело массажными движениями, массировать себя до образования красноты.

Использование медового скраба улучшит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость.

Овсяные скрабы для похудения

Рецепт № 1 — универсальный

• Овсяные хлопья – половина стакана
• Горячая вода – половина стакана
• Цитрусовое эфирное масло – 2 капли.

Такой домашний скраб из овсяных хлопьев для похудения не требует особых навыков, нужно лишь залить овсянку горячей водой, добавить пару капель масла (апельсинового/ лимонного/ грейпфрутового/ мандаринового) и дать смеси остыть.

После процедуры скрабирования кожа станет мягкой и гладкой.

Рецепт № 2 — молочный

• Овсяные хлопья – 100 граммов
• Соль – 1 ст.л.
• Вода – несколько капель
• Горячее молоко – 100 миллилитров.

Получившейся овсяной скраб для похудения нужно тщательно перемешать и нанести на кожу круговыми движениями, массировать 10-15 минут, после – смыть теплой водой.

Рецепт № 3 — кофейный

• Овсяные хлопья – 1/3 стакана
• Молотый кофе – 1 ст.л.
• Горячая вода – 1/3 стакана

Смешать данные компоненты и дать остыть. Наноситься домашний скраб для тела массажными движениями на протяжении 10 минут.

Рецепт № 4 — кукурузный

• Овсяные хлопья – 1 ст.л.
• Кукурузные хлопья – 1 ч.л.
• Сахарная пудра – 1 ч.л.
• Оливковое масло – 2 ст.л.

Полученной смесью нужно массировать проблемные участки в течение 5-7 минут. Перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы хорошо распарить тело.

Цитрусовые скрабы для похудения

Рецепт № 1 — нежный

• Цедра апельсина – 2 ст.л.
• Миндаль молотый – 1 ст.л.
• Оливковое масло – 1ч.л.

После использования данного апельсинового скраба от целлюлита кожа становится нежной и бархатистой, поскольку масло отлично ее увлажняет и питает.

Рецепт № 2 — очищающий

• Лимонная цедра – 2 ст.л.
• Овсяные хлопья – 1 ст.л.
• Оливковое масло – 1 ч.л.
• Натуральный йогурт – 2 ст.л.

Скраб на основе цедры лимона прекрасно очищает кожу, делают ее эластичной и способствуют сжиганию жировых клеток.

Эффективный скраб для похудения в домашних условиях приготовить не так уж и сложно. К тому же вы можете экспериментировать с его составом, вносить свои изменения в понравившейся рецепт.

https://youtube.com/watch?v=ZdlPHVtF3pc%3Ffeature%3Doembed

И желанный результат не заставит себя долго ждать!

Закономерное женское желание – выглядеть идеально, и для достижения этой цели они много внимания уделяют уходу за кожей, борьбе с целлюлитом и лишним весом.

С древних времен в женском арсенале средств по уходу за кожей тела и фигурой всегда присутствовали различные кремы, маски, скрабы которые использовались для похудения.

Современные женщины также используют все эти средства в борьбе за красоту, добавляя к ним правильное питание и занятия в спортзале. Для начала можно попробовать только косметические процедуры, а именно – скрабы для похудения.

Польза домашних скрабов

Средства для похудения или ухода за кожей, приготовленные самостоятельно в домашних условиях часто более эффективны, чем аналогичные магазинные, в изобилии предлагаемые различными косметическими компаниями.

Рекомендации по применению

Не нужно относиться к скрабам для похудения точно так же, как к обычным. Они содержат более активные и агрессивные вещества, проникают глубже, и действие у них более обширное: не просто чистка и отшелушивание, а запуск клеточных биохимических процессов. Поэтому соблюдайте рекомендации по их применению.

Не использовать для лица. Наносить исключительно на распаренную кожу, когда верхние слои размягчены, а поры максимально раскрыты. Оптимальное время для процедуры — ближе к вечеру, после душа или горячей ванны. Часто рекомендуют использовать в бане.

Наносить массажными движениями — круговыми, по направлению лимфотока:

• от ступней к ягодицам — снизу вверх,
• обработка живота — строго по часовой стрелке,
• от пальцев до плеча — снизу вверх,
• от шеи до поясницы — сверху вниз,
• от подмышек до центра груди.

Скатка наносится растирающими или похлопывающими движениями.

Время растираний — не менее 3 и не более 10 мин. Смывать тёплой водой под душем. Кремовые составы смывания не требуют. После этого тело растереть до нежно-розового цвета полотенцем. Завершающий этап — нанесение крема для похудения.

Частота применения при наличии не более 3-6 лишних кг:

• для сухой и чувствительной кожи — 1 раз в неделю,
• для нормальной — 2,
• для жирной — 3.

При появлении любых дискомфортных ощущений (зуда, гиперемии, сыпи, жжения) нужно сменить рецепт.

Скраб — всего лишь дополнительное средство для похудения, он не справится в одиночку с лишними килограммами. Поэтому его нужно применять в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и процедурами. Лучше всего зарекомендовали себя средства, в состав которых входят: морская соль, кофе, сахар, жгучий перец, овсяная мука, засахаренный мёд, цитрусовые, пищевая сода, эфиры.

Срок хранения в холодильнике — не более 2 недель.

Советы для обладательниц разных типов кожи:

• для сухой — лучше выбирать рецепты с молочными продуктами,
• для зрелой — с маслами (оливковым, жожоба, абрикосовым, виноградных косточек),
• для жирной — с косметической глиной, морской солью, пищевой содой, активированным углём,
• для чувствительной — нужно тестировать каждый состав на запястье, не массировать кожу более 5 мин.

Скрабирование – довольно интенсивное воздействие на кожу. Его неправильное применение может привести к покраснению, раздражению и даже повреждению целостности кожного покрова. Именно поэтому нельзя использовать домашние косточковые скрабы – дробленые косточки имеют острые углы, которые царапают кожу и могут спровоцировать ее воспаление.

https://youtube.com/watch?v=PZPMvM3D00o%3Ffeature%3Doembed

Чтобы скраб для похудения дал отличные результаты, соблюдайте простые правила его применения:

• скрабировать можно только предварительно очищенную от косметики влажную кожу,
• наносить скраб нужно тонким слоем, равномерно распределяя по коже,
• скрабирование выполняется легкими круговыми движениями, без сильного надавливания,
• когда кожа станет интенсивно-розовой, процедуру пора завершать – скрабировать тело до сильного покраснения не стоит.

После того как вы смоете скраб с кожи, ее нужно аккуратно промокнуть полотенцем (не тереть!) и нанести успокаивающий или увлажняющий крем.

Важно! Применять сразу после скраба антицеллюлитный разогревающий крем не рекомендуется – это может привести к сильнейшему раздражению кожи.

Рецепт № 1 — соленый

Рецепт № 2 — мягкий

Рецепт № 3 — вкусный

Рецепт №4 — сладкий

Рецепт № 7 — жгучий

Рецепт № 1- горячий

Рецепт № 4 – маковый

Рецепт № 1 — нежный

В конце процедуры можно оставить смесь на теле в качестве маски для тела. По завершению скрабирующего массажа остатки состава необходимо смыть водой. После того как Вы покинете душ обязательно нанесите на тело увлажняющий лосьон или крем. Не пренебрегайте этим правилом, даже если в основу скраба входило масло. Остатки скраба можно хранить в холодильнике в плотно закрытой емкости.

Скрабы для похудения в домашних условиях!

Ну а теперь те самые рецепты домашних скрабов, которые позволят и похудеть, и состояние кожи улучшить.

Смешать 10 г засахаренного мёда с 10 мл лимонного сока. Добиться однородной консистенции. Добавить 5 г пищевой соды. Скрабы из соды получаются очень эффективными, но в то же время и агрессивными, поэтому ими не стоит увлекаться, и они категорически противопоказаны для чувствительной кожи.

Смешать кофе (50 г) и морскую мелкую соль (50 г), добавить 20 мл оливкового масла.

Самый простой и в то же время очень эффективный. Смешать в равных количествах любой гель для душа и кофейную гущу. В итоге можно не только от лишних килограммов избавиться, но и добиться лёгкого эффекта загара.

https://youtube.com/watch?v=4U1W0XdTl_A%3Ffeature%3Doembed

Существует достаточно много рецептов скрабов из кофе и молочных продуктов. Они рекомендованы прежде всего обладательницам чувствительной и тонкой кожи. На 30 г гущи идёт 50 мл йогурта, сливок, сметаны, кефира или даже простого молока.

В равных пропорциях смешать гущу и засахаренный мёд. Если масса получилась слишком густой и трудно растирается по телу, всегда можно разбавить состав оливковым маслом или молоком (сливками).

Не только кофе в составе косметических средств славится своим эффектом уменьшать пропорции тела. Скрабы для похудения из овсянки — ничуть не хуже. Смешать 30 г заварной гущи с 60 г овсяной муки, добавить 20 мл йогурта (сливок, сметаны).

Не рекомендуется для нанесения на тонкую и чувствительную кожу. Смешать 100 г гущи, 10 г корицы, залить 75 мл кипятка. Тщательно размешать. Добавить 50 мл настойки красного перца. Для смягчения можно добавить немного жожоба. Такой скраб лучше брать с собой в баню — там его эффективность увеличится в разы.

Перец улучшает кровообращение и заставляет ускоряться процессы метаболизма в клетках. А морская соль — идеальное средство для чистки пор. Поэтому смело можете сочетать эти ингредиенты в скрабах для похудения. Смешать 30 г морской соли, 10 г чёрного молотого перца, 5 г корицы и 30 мл оливкового масла.

Смешать 30 г морской соли с 15 г засахаренного мёда, добавить 5-6 капель эфирного апельсинового или ванильного масла. Этот скраб не только похудению поспособствует, но ещё и от растяжек избавит, поэтому он рекомендован прежде всего женщинам после родов.

Смешать 30 г морской соли с 75 мл оливкового масла. Добавить 100 г маковых семян и 3-4 капли эфирного апельсинового масла.

Сок, выжатый из половинки грейпфрута, смешать с 50 г морской соли. Добавить 20 мл оливкового масла. Кожуру цитруса натереть и добавить к полученному составу.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячей воды, добавить любой цитрусовый эфир. Средство пригодится не только для похудения, но и для подтяжки кожи. Антицеллюлитный эффект гарантирован.

Смешать 50 г пшеничных отрубей с таким же количеством засахаренного мёда. Наносится на тело похлопывающими движениями до тех пор, пока масса не начнёт скатываться.

Смешать 15 г засахаренного мёда, по 30 г морской соли, голубой глины и сухого молока. Добавить 3-4 капли масла жожоба. Этот скраб отличается прекрасным дренажным эффектом, избавляя от отёков.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячего молока, добавить 20 г морской соли.

Смешать 15 г овсяных хлопьев с 10 г кукурузных хлопьев, добавить 10 г сахарной пудры и 30 мл оливкового масла.

https://youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI%3Ffeature%3Doembed

Смешать 30 г апельсиновой измельчённой цедры с 15 г молотого миндаля, добавить немного оливкового масла.

Смешать 30 г лимонной измельчённой цедры с 15 г овсяных хлопьев. Добавить 10 мл оливкового масла и 30 мл натурального йогурта (сливок). Средство обладает отличными очищающими свойствами.

Совместно с обёртываниями и специальными кремами для похудения скрабы дают отличный эффект. Уже через неделю можно увидеть на весах — снижение веса, на измерительной ленте — уменьшение объёмов, а в зеркале — откорректированную в проблемных местах фигуру. Но помните, что всё это работает только при определённых условиях. Во-первых, нельзя справиться с ожирением таким способом. Во-вторых, нужно будет упорядочить питание и увеличить двигательную активность.

Рецептов для приготовления скраба для похудения в домашних условиях очень много. Здесь мы проводим лишь несколько самых популярных и эффективных из них. Когда вы освоите технику приготовления, можно немного поэкспериментировать и создать свой собственный рецепт, который будет идеально подходить именно для вашего типа кожи.

Кофейный

Кофейный скраб – самое популярное средство для похудения. Его базовым компонентом является натуральный молотый кофе, который отлично тонизирует кожу, улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы.

В кофе нужно добавить немного геля для душа, чтобы добиться необходимой консистенции, а также обогатить его биологически активными компонентами: эфирными маслами, корицей, тертым имбирем и др. Его можно оставлять на коже на 10-15 минут в качестве тонизирующей маски, после того как вы промассируете проблемные участки.

Сахарный

Чаще всего для приготовления скраба используют тростниковый сахар – он содержит много полезных микроэлементов и не так быстро растворяется в воде. Но можно взять и обычный сахар-песок. Его необходимо залить натуральным маслом (оливковым, льняным, из зародышей пшеницы, абрикосовым, из виноградных косточек) в пропорции 1:1.

Дополнительно обогатить сахарный скраб можно, добавив в него эфирные масла: розмарина, корицы, кориандра, иланг-иланга, можжевельника и др. Такой скраб подходит практически для любого типа кожи, но особенно хорош для сухой, уставшей, вялой и возрастной.

С морской солью

Отлично тонизирует и подтягивает кожу. Но подходит только для жирной и нормальной, на сухой может спровоцировать сильное шелушение. Морскую соль для скраба надо покупать мелкого помола или дополнительно измельчить ее в кофемолке. Крупные кристаллы не годятся – они будут сильно царапаться.

Способ приготовления такой же, как для сахарного скраба – соль заливается натуральным маслом, а затем добавляются эфирные масла. Оставлять его на теле не нужно.

Не стоит использовать его после горячей ванны или в бане – можно получить сильное раздражение. Не применяйте на поврежденной коже и сразу после принятия солнечных ванн или загара в солярии.

Медовый

Медовый скраб очень полезен для любого типа кожи – мед содержит более 200 микро и макроэлементов, органические кислоты, ферменты и другие биологически активные соединения. Использовать в качестве скраба можно только хорошо засахаренный натуральный пчелиный мед. Доливать в него масло не нужно.

Для активизации метаболизма и улучшения кровообращения в мед можно добавить немного молотой корицы, сок грейпфрута или имбиря, эфирные масла. Такой скраб прекрасно работает на распаренной коже, поэтому его можно применять в бане и после горячей ванны и душа.

После скрабирования обязательно оставьте его на теле на 10-15 минут, чтобы полезные вещества глубже проникли в через очищенные поры.

С цитрусовой цедрой

Прекрасный вариант для тех, кто хочет освежить кожу, а заодно избавиться от целлюлита. Идеально подходит для тех, у кого тонкая и чувствительная кожа, но при этом нет аллергии на цитрусы. За основу надо взять цедры лимона или апельсина, причем лучше свежую – так вы сохраните в скрабе максимальное количество витамина С, обладающего мощными омолаживающими и антиоксидантными свойствами.

https://youtube.com/watch?v=9cacL8noF5Q%3Ffeature%3Doembed

Добиться нужной консистенции помогут жидкий мед и небольшое количество свежевыжатого лимонного или апельсинового сока. Этот скраб очень нежный, поэтому массировать кожу можно более интенсивно, чем с другими типами скрабов. Его тоже полезно оставить как маску, но не более чем на 5-7 минут.

Совсем не обязательно каждый раз использовать один и тот же скраб. Испробовав на себе несколько рецептов и выбрав 2-3 лучших, можно периодически чередовать их в зависимости от текущего состояния кожи и даже собственного настроения.

Но если вы целенаправленно добиваетесь определенного результата, то лучше в течение 1-2 месяцев использовать одинаковый состав.

Выбирайте свой!

Скраб действует улучшая кровообращения, которое помогает избавляться от подкожного жира. Регулярно применяя скрабы для похудения в комплексе с правильным питанием и минимальной физической нагрузкой, вы совсем скоро увидите результат. Кожа подтянется, уменьшатся проявления целлюлита, талия обретет красивую форму.

Скраб для похудения на основе геркулесаСмешайте 100 г геркулеса с 1 ст.л. кипяченой воды и 1 ст.л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Хорошо все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Затем смойте теплой водой.

Скраб для похудения на основе огурцаНам понадобится: три крупных огурца, 4 ст.л. молотого кофе и 4 ст.л. картофельного крахмала. Огурец натираем на терке и добавляем к нему кофе и крахмал. Перемешиваем и наносим на влажную кожу тела массирующими движениями. Затем смываем скраб теплой водой.

Скраб для похудения на основе кофеКофейный скраб подойдет для борьбы с любыми проявлениями целлюлита. Кожа будет красивого оттенка загара. Для этого смешайте 1 ст.л. молотого кофе со сметаной и натереть тело до красна.

Скраб для похудения на основе медаМедовый скраб улучшает кровообращение и выводит из организма лишнюю жидкость. Кожа становится, как у младенца.

Для приготовления понадобится: 2 ст.л. голубой глины смешать с 3 ст.л. морской соли, 2 ст.л. ложками сухого молока, 1 ст.л. мёда и 5 каплями масла жожоба. Нанести на тело массажными движениями и смыть теплой водой

Скраб для похудения на основе морской солиДля приготовления нам понадобятся: половина грейпфрута, 5 ст.л. морской соли и 1 ч.л. оливкового масла.

https://youtube.com/watch?v=BV_6gP7VLok%3Ffeature%3Doembed

Смешать сок половины грейпфрута с морской солью и оливковым маслом. Далее, в готовую смесь натирают кожуру использованного грейпфрута и тщательно все перемешивают. Нанести скраб на тело массажными движениями до образования красноты, затем смыть под душем.

Источник

Отшелушивающие средства не только делают кожу более чистой и гладкой. Скрабы для похудения ударяют одновременно сразу по нескольким фронтам: они ускоряют расщепление жиров, одновременно избавляя от целлюлита. Кожа после них становится гораздо более ровной и упругой.

Как они способствуют уменьшению объемов? ↑

Противопоказания

Скрабы для тела противопоказаны при наличии следующих состояний и заболеваний:

• аллергия,
• беременность,
• варикоз — табу для похудения ног,
• гипертония,
• кожные заболевания,
• лактация,
• лихорадка,
• менструальный цикл,
• онкология,
• патологии почек,
• любые повреждения кожи в месте обработки,
• проблемы с кровообращением,
• серьёзные заболевания ЖКТ — препятствие для использования таких средств на животе, в области поясницы, талии, на боках,
• чувствительная, тонкая кожа — запрет на внесение в состав агрессивных компонентов: имбирь, горчичный или коричный порошки, уксус, пищевая сода, бадяга, любые сорта перца.

Не нужно рисковать собственным здоровьем даже ради красивой фигуры. Поэтому при наличии данных проблем пролечитесь или проконсультируйтесь со специалистами.

При правильном применении скраба для похудения в домашних условиях отзывы самые позитивные. Он помогает быстрее избавиться от целлюлита, разгладить рельеф кожи, подтянуть ее, сделать более упругой и эластичной.

Даже если вы интенсивно похудели, при регулярном скрабировании ваша кожа не обвиснет. Свежие растяжки постепенно станут менее заметными, а возможно, исчезнут совсем.

Но не всем это косметическое средство подходит. Применение скраба не рекомендуется людям с:

• очень тонкой и гиперчувствительной кожей,
• склонным к сильным аллергическим реакциям,
• выраженным куперозом (сосудистой сеткой),
• онкозаболеваниями (особенно раком кожи),
• дерматитом и другими кожными заболеваниями в зоне скрабирования.

https://youtube.com/watch?v=UoS0pdL3h1Y%3Ffeature%3Doembed

Важно! Применяя скрабы, будьте внимательны, чтобы не повредить крупные родинки и родимые пятна – эти места лучше обойти.

Вопрос-ответ

Как сделать скраб для тела в домашних условиях для похудения?

Смешать кофе и морскую соль, затем добавить оливковое масло и тщательно перемешать. Втирать такой скраб нужно массажными движениями в течение 3-5 минут, по окончании смыть теплой водой. Смешать в равной пропорции кофе и гель для душа. При частом использовании такого скраба кожа может приобрести загорелый оттенок.

Как пользоваться скрабом для тела для похудения?

Нанесите скраб на слегка увлажненную кожу, тщательно помассируйте в течение 3-5 минут. Смойте остатки теплой водой. Рекомендуется использовать перед процедурой обертывания. Меры предосторожности: не наносить на слизистую.

Как приготовить домашний антицеллюлитный скраб?

Возьмите столовую ложку морской соли, по чайной ложке молотой корицы и молотого черного перца. Соедините все сыпучие ингредиенты и добавьте 2 столовые ложки разогретого оливкового масла. Хорошо перемешайте. Наносите, как только увидите, что кристаллы соли начали таять.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте скрабы с натуральными ингредиентами, такими как кофе, сахар или морская соль. Эти компоненты не только эффективно отшелушивают кожу, но и способствуют улучшению кровообращения, что может помочь в процессе похудения.

СОВЕТ №2

Добавьте в скраб эфирные масла, такие как масло грейпфрута или апельсина. Эти масла обладают свойствами, способствующими расщеплению жировых клеток и улучшению обмена веществ, что делает ваш скраб еще более эффективным.

СОВЕТ №3

Регулярно используйте скраб, желательно 2-3 раза в неделю. Это поможет не только улучшить текстуру кожи, но и поддерживать тонус мышц, что в свою очередь может способствовать более эффективному похудению.

СОВЕТ №4

Не забывайте о правильной технике применения скраба. Наносите его на влажную кожу круговыми движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам. Это поможет усилить эффект и сделает процедуру более приятной.