Косметологические процедуры для лица после 30 лет

Почему такое происходит?

• кожа начинает терять влагу,• ухудшается кровоток в тканях,• замедляется метаболизм,• уменьшается мышечный тонус.

Паниковать в этом случае, конечно, не стоит – это естественный физиологический процесс, который никто не в силах остановить. Но любой женщине под силу замедлить интенсивность этого процесса и постараться выглядеть моложе своих лет. А для этого уход за кожей после 30-ти лет должен стать более тщательным, систематичным и грамотным.

https://youtube.com/watch?v=zYLWGp_GVMM%3Ffeature%3Doembed

А вы знаете, что морщины это не только результат возрастных изменений кожного покрова? Они могут появиться еще до наступления зрелости. В таком случае причиной может послужить неправильный уход, частое использование солнечных ванн, нерациональное питание и даже слишком активная мимика.

В таком случае важно определить, какой тип морщин появился у вас:

1. Поверхностные образуются в результате нехватки влаги. Они могут стать неприятным явлением в любом возрасте. Чтобы от них избавиться, достаточно организовать правильный уход с качественным увлажнением.
2. Мимические появляются как результат слишком интенсивной мимики. Это заломы небольших размеров, которые образуются между бровями, на участках носогубного треугольника, а также у наружных уголков глаз. От таких складок избавиться сложнее. Понадобится, прежде всего, контролировать свою мимику, а также использовать всевозможные косметические средства и процедуры.
3. Возрастные возникают при естественном старении организма. С возрастом происходят гормональные изменения, влияющие на уменьшение выработки коллагена в эпидермисе. Недостаток эластичных волокон приводит к деформациям кожного покрова и к его обвисанию. Появление таких морщин, к сожалению, неизбежный процесс, но его можно замедлить.

Врачи-косметологи подчеркивают важность регулярного ухода за кожей лица после 30 лет. В этом возрасте кожа начинает терять эластичность и увлажненность, что может привести к появлению первых морщин и потере тонуса. Специалисты рекомендуют включать в программу ухода процедуры, такие как химические пилинги, мезотерапия и инъекции ботокса. Эти методы помогают не только улучшить текстуру кожи, но и стимулировать выработку коллагена. Врачи также акцентируют внимание на значении профилактики: регулярные визиты к косметологу и использование качественной косметики могут существенно замедлить процессы старения. Кроме того, важно помнить о защите от солнечных лучей и поддержании здорового образа жизни, что в совокупности способствует сохранению молодости кожи.

Уход за кожей после 30 лет / Какие факторы ускоряют старение кожи

Причины возрастных изменений кожи в 30-летнем возрасте

Тело каждого человека изменяется в течение всей жизни. У каждого человека по разному и в разное время наступают процессы старения. Кого-то может удивит эта статья и он подумает, что она для 45-50 летних женщин. Что ж, возможно вам повезло и в 30 лет вы не знаете таких проблем. А у кого-то процессы старения наступают еще в преддверии, скажем в 27-29 лет.

Опять же не стоит обольщаться, если вы в 30 выглядите на 20. Биологические часы уже начали тикать, поэтому возрастные изменения могут наступить в любую минуту, как в 30, так и 37. Если вы начнете немедленно ухаживать за своей коже по программе 30 , то вы продлите её молодость. Главное, не останавливаться после 40, 50 и т.д. И тогда, вашим внешним видом будут восхищаться очень долго, а молодые девушки будут говорить: «Вот бы мне так выглядеть в вашем возрасте,)».

Как бы там не было, среднестатистические показатели таковы: до 25 лет организм еще очень молод  и быстро восстанавливается, но после 30 у женщин меняется гормональный фон, что за собой влечет необратимые изменения. 30 –летние дамы отмечают, что мелкие морщины становятся глубже, их уже видно невооруженным глазом, меняется тон лица, появляются припухлости под глазами, отечность.

Это происходит из-за того, что кожа начинает хуже удерживать влагу, эпидермис (верхний слой кожи) становится тоньше. Замедляются обменные процессы организма, свободных радикалов становится больше, из-за чего кожа выглядит дряблой, тусклой, теряет свою упругость. Регенерация (восстановление) клеток замедляется, снижается выработка коллагена и эластина. Замедляется тонус лицевых мышц от чего возможно первые проявления брыли.

Эффективные процедуры омоложения для женщин после 30 лет

После тридцати лет все последствия неправильного образа жизни и недостаточного ухода за кожей становятся заметны окружающим. К выраженным признакам старения кожи в этом возрасте относятся тусклый цвет лица, потеря кожей упругости и появление тонких мимических морщин.

Многие женщины после 30 лет начинают задумываться о косметологических процедурах для лица, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Одни считают, что это необходимая мера для поддержания молодости и свежести кожи, особенно в условиях современного стресса и загрязненной экологии. Они отмечают, что процедуры, такие как чистка, мезотерапия и ботокс, помогают не только улучшить внешний вид, но и повысить самооценку.

Другие же относятся к таким вмешательствам с осторожностью, полагая, что натуральная красота должна оставаться на первом месте. Они предпочитают использовать домашние средства и ухаживающие косметические продукты, считая, что регулярный уход и здоровый образ жизни могут дать не менее впечатляющие результаты.

Тем не менее, большинство согласны с тем, что важно выбирать квалифицированных специалистов и подходить к процедурам осознанно, чтобы избежать негативных последствий и достичь желаемого эффекта.

Интенсивный уход с помощью питательных и увлажняющих масок

Для устранения возрастных признаков кожу лица и области вокруг глаз необходимо тщательно питать и увлажнять. Даже жирная кожа нуждается в глубоком увлажнении после тридцати лет, а сухая и проблемная без должного ухода и вовсе может начать стремительно стареть. Обезвоживание — вот главная проблема кожи тридцатилетних женщин.

К несомненным плюсам использования увлажняющих масок в домашних условиях относятся невысокая стоимость ухаживающих компонентов и простота в изготовлении омолаживающих составов. Кроме того, применение такого способа омоложения кожи полностью безопасно и исключает риск травм и осложнений.

https://youtube.com/watch?v=DmEv2iYe1bM%3Ffeature%3Doembed

Для видимого увлажнения кожи лица полезны маски на основе желтка куриных или перепелиных яиц, прессованных дрожжей, желатина и мякоти алоэ (столетника). Добавление в состав маски натурального цветочного мёда, питательных масел холодного отжима и свежих сливок увеличит эффективность процедуры.

Омолаживающий самомассаж

Грамотно выполненный самомассаж относится к интенсивным видам воздействия и способен устранить выраженные признаки старения кожи лица. Массаж усиливает микроциркуляцию и нормализует отток лимфы, способствуя разглаживанию мелких мимических морщинок, которые появляются после тридцати лет.

Классический омолаживающий массаж кожи лица выполняется с помощью таких техник, как поглаживания, растирания и вибрация. Все эти техники должны применяться в точном соответствии с местонахождением массажных линий на лице, так как неправильное воздействие способно серьёзно навредить вашей коже.

Противопоказаниями к процедуре самомассажа являются:

• грибковые заболевания эпидермиса,
• общие инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела,
• нарушение целостности кожного покрова.

Избавляемся от морщин и признаков старения после 35 лет

После 35 лет главной задачей в уходе за кожей становится поддержание тонуса лицевых мышц и повышение упругости эпидермиса. Для улучшения питания кожи можно по-прежнему применять питательные домашние маски, а для интенсивного увлажнения мезотерапию гиалуроновой кислотой.

Криомассаж в домашних условиях

Массаж лица ледяными кубиками способен избавить кожу от возрастной сухости, значительно подтянуть уставший эпидермис и придать лицу свежий отдохнувший вид. Выполняется такой массаж дважды в день, по утрам и вечерам.

Сама процедура до крайности проста — очищенная кожа лица, шеи и декольте протирается кубиками льда, приготовленными из артезианской воды. Таким же образом можно использовать замороженные отвары и настои целебных растений: мяты, липового цвета, мякоти алоэ.

К противопоказаниям домашнего криомассажа косметологи относят:

• купероз,
• грибковые заболевания кожи,
• близость кровеносных сосудов к поверхности кожи.

Мезотерапия

Начинать борьбу с морщинами в салоне можно с более-менее безопасного метода – мезотерапии. В основе – введение специальных препаратов глубоко под кожу. Данная методика является достаточно эффективной, имеет мало противопоказаний и дает неплохие результаты на длительный срок.

Мезотерапия – методика, направленная на качественное изменение состояния кожи. Это инъекционный метод поддержания молодости, с помощью иглы под кожу вводятся витамины и составы, влияющее на тонус лица, на овал, мягко омолаживают кожу, придают ей отдохнувший вид.

Народные средства

Народные средства часто позиционируются равноценной и более дешевой альтернативой косметике. Ответим на самые частые вопросы, которые задают косметологам женщины «кому за 30».

• Как использовать масла для кожи лица после 30 лет? Масла — это жиры в стопроцентной концентрации. Ни в каком возрасте коже лица они не нужны. Если вы используете какое-либо масло вместо крема разового, например, потому что крем закончился, а вас беспокоит сухость, проблемы никакой нет. Такой уход допустим. Но постоянное применение жирных субстанций, как ни странно, сушит и истощает кожу. Дело в том, что масло создает на поверхности пленку, нарушающую обменные процессы. Внутренние слои кожных покровов остаются обезвоженными, так как масло не содержит влаги. Организм пытается компенсировать обезвоженность повышенным салоотделением. Жирный секрет, накапливаясь в порах под маслом, уплотняется, что приводит к образованию угрей и нередко к их воспалению. Добавлять масло можно лишь по нескольку капель в маску или крем для обогащения их состава.
• Какие народные средства включать в свой уход? Любые, какие вам нравятся, но соблюдая основное требование. Вы сохраняете регулярный ежедневный уход (очищение, тонификацию, увлажнение). А составы из каких-либо продуктов применяете, как дополнительный.
• Что можно рекомендовать жирной коже? В летнее время используйте маски из свежих ягод и фруктов с кислинкой. Содержащиеся в них фруктовые кислоты помогут осветлить эпидермис, снизить активность сальных желез. Адсорбирующим действием обладают овсяные и рисовые хлопья. Полезны маски на основе кефира, йогурта, глины, меда.
• Какие средства подойдут сухой коже? Сметана, сливки, жирное молоко успокаивают и устраняют чувство сухости. Можно готовить составы на основе отвара овсяных хлопьев, картофельного пюре с маслом пачули, сандала, ромашки, яичного желтка.
• Какие народные средства лучше, чем косметические? Опасность этого вопроса — в попытке заменить косметику средствами на основе пищевых продуктов. В периодическом использовании таких масок нет ничего страшного. Делайте их, если вам нравится состояние кожи после домашнего средства. Но и ждать омолаживающего эффекта или решения проблемы жирности, наличия морщинок тоже не стоит.

Дело в том, что в народных средствах сочетаются два-три компонента, которые действуют лишь поверхностно. Профессиональные косметические средства содержат комплекс компонентов в четкой концентрации. Их структура позволяет веществам действовать на поверхности или проникать вглубь кожи для обеспечения антивозрастного эффекта.

Готовые косметические средства от проверенных марок, аптечные косметологические составы и профессиональная косметика, разработанная сертифицированными лабораториями, всегда многократно эффективнее, чем домашние маски.

https://youtube.com/watch?v=S1NGlscHGzo%3Ffeature%3Doembed

После тридцати лет кожа сохраняет высокий потенциал молодости. Задача женщины — поддерживать его, помогая кожным покровам регулярным очищением, увлажнением. Для решения проблем включайте в уход за кожей лица после 30 лет целевые составы с пептидами, AHA-кислотами, ретинолом. Подключайте к дополнительному уходу сыворотки и периодические салонные процедуры: массаж, поверхностные пилинги, микротоки. Не забывайте о здоровом образе жизни: курение, алкоголь, хроническое недосыпание и стрессы катастрофически ускоряют старение кожи.

Маски

Лучшие процедуры, которые доступны каждой женщине – это домашние маски и массаж. Массажные движения повышают микроциркуляцию крови. А их сочетание с разными средствами принесет большую пользу.Массаж выполняется подушечками пальцев или специальными приборами. Например, роликовым массажером.В создании масок в домашних условиях применяются такие компоненты:

1. Для приготовления фруктовых масок подойдут такие фрукты, как клубника, яблоки и виноград. Ягоды измельчаются, а затем смесь наносится на лицо и через 20 минут смывается водой.
2. Из овощей в борьбе с морщинами будут полезны огурцы, капуста и картошка. Из огурцов готовятся увлажняющие маски, а питательные смеси делаются из картошки и капусты. Можно добавить в смесь эфирные масла, специальные витаминные средства в жидком виде или желтки.
3. Эффективны травяные маски. Кусочек натуральной ткани, смоченный в травяном отваре, накладывается на лицо на 10-15 минут. Против возрастных изменений может помочь ромашка, листья смородины, подорожника или липовый цвет.
4. Хорошо помогают медовые смеси. Полезна маска из меда и творога с добавлением молока. Мед также принесет пользу в сочетании с соком алоэ или с глицерином.
5. Отличаются эффективностью глиняные маски.
6. Пользуются популярностью составы с содержанием сока алоэ. Можно приготовить маску с добавлением оливкового масла и сливок. В приготовленной смеси намачивается ткань, которая наносится на лицо.
7. Полезно для кожи оливковое масло. Оно не только разглаживает складочки, но и насыщает кожу минералами и витаминами. Большим эффектом обладает подогретое масло.

При приготовлении подобных рецептов нужно соблюдать определенные правила. Для изготовления лечебных смесей применяется фарфоровая и керамическая посуда. Маску следует использовать только один раз и при этом применять только свежие продукты.Полезными веществами и влагой насыщают кожу масла, ягодно-фруктовые смеси и куриные яйца.

Подобные средства, благодаря питательным компонентам, увлажняют, питают кожу, а также способствуют лучшей выработке эластина и коллагена. К достоинствам домашних рецептов следует отнести доступность, безопасность и натуральность.

Ну, вот и все несложные рецепты, помогающие продлить свежесть и молодость вашей кожи. Надеюсь, вам они пригодятся. Будьте молоды и прекрасны и не забывайте заботиться о себе.

Антивозрастные маски для лица – самые популярные косметические продукты в Европе. Но мы не гонимся за трендами, а лишь хотим избежать морщинок. Поэтому делаем эффективные маски в домашних условиях.

Лучшими в борьбе за молодость признаны процедуры на основе желтков, меда и масел. Я использую такую: три перепелиных желтка растираю с ложкой персикового или миндального масла, добавляю пару капель меда и наношу на лицо на двадцать минут.

Еще один простой рецепт – это теплое молоко и ржаная мука в пропорции 1:1. Достаточно десяти минут. Для жирной кожи подойдет экспресс-метод: мука из овсяных хлопьев и одно куриное яйцо – полчаса и кожа сияет здоровьем.

Выбор процедуры по омоложению кожи должен определяться возрастом пациентки. Применение хирургических методов вряд ли оправдано для молодых женщин, а такие способы, как лёгкий массаж и маски домашнего приготовления, не окажут выраженного воздействия на возрастные изменения после пятидесяти лет.

Кроме того, принимая решение бороться с надвигающимися возрастными признаками, необходимо учитывать особенности своего здоровья. Если такие методы, как омолаживающие маски, массаж кубиками льда и гимнастику для лицевых мышц, возможно применять в домашних условиях, то в случае инъекционных и аппаратных способов врач-косметолог должен внимательно наблюдать за ходом процедуры.

Особенно пристального внимания в этом плане заслуживают новинки косметологической индустрии. К их числу относятся коралловая эксфолиация, процедура термажа и современные технологии нитевого лифтинга. Чтобы не столкнуться с неприятными побочными эффектами после сеанса омоложения, следует выбирать только опытного косметолога-эстетиста, который осуществил не менее сотни процедур и знаком с различными индивидуальными реакциями пациентов.

После 45 лет эпидермис становится тонким и обезвоженным, а складки на лице более глубокими. Мягкие ткани обвисают всё сильнее, мимических морщин становится ещё больше.

Успешно бороться с дальнейшим развитием возрастных изменений помогут компрессы с целебными маслами и салонные методики омоложения.

Омолаживающие компрессы с использованием целебных масел

https://youtube.com/watch?v=3qUgO31zHKY%3Ffeature%3Doembed

Компрессы на основе натуральных масел с богатейшим составом ненасыщенных кислот и витаминов способны затормозить процесс старения кожи.

Применять такой уход можно в домашних условиях, для этого понадобятся только ёмкость для смешивания масел и чистая тканевая маска. Среди эффективных антивозрастных составов для масляных компрессов можно выделить следующие:

• 2 ст. л. репейного масла, 1 ст. л. кокосового масла, 4 капли эфира дамасской розы,
• 3 ст. л. масла сладкого миндаля, 1 ч. л. масла семян моркови, 5 капель эфира нероли,
• 2 ст. л. масла из виноградных косточек, 2 ст. л. масла жожоба, 1 ч. л. масла из косточек шиповника, 2 капли эфира фенхеля,
• 3 ст. л. масла плодов оливы, 1 ст. л. касторового масла, 2 капли эфира сандала,
• 3 ст. л. масла облепиховых косточек, 1 ч. л. масла авокадо, по 2 капли эфиров жасмина и ладана.

Фотоомоложение

Принцип фотоомоложения заключается в удалении ороговевшего слоя клеток с поверхности эпидермиса. Такой эффект достигается с помощью широкополосного импульсного излучения, из которого исключены ультрафиолетовые лучи.

Фототерапия, к сожалению, не способна справиться с глубокими провалами мимических морщин в носогубной области и на лбу, но вот существенно «подтянуть» кожу в других областях ей вполне по силам. Курс фотоомоложения позволит снизить интенсивность возрастных признаков, уменьшит дряблость и пористость увядающей кожи.

К основным противопоказаниям фотоомоложения можно отнести:

• диагностированный псориаз, дерматиты различной этиологии,
• загар,
• гормональные заболевания,
• смуглая кожа (фототип V),
• патологии сетчатки глаза,
• беременность и период лактации,
• нарушения свёртываемости крови,
• нарушение целостности кожного покрова.

Инъекции ботулотоксина

Самым действенным способом избавиться от глубоких мимических морщин косметологи считают подкожные инъекции ботулотоксина. Вообще, нейротоксин ботулизма представляет собой сильнейший яд, блокирующий передачу нервного импульса. В результате мышцы расслабляются, что приводит к разглаживанию даже глубоких мимических морщин.

Инъекции ботулотоксина пригодны для использования в любой области лица, но в некоторых эффект проявляется сильнее. Например, в параорбитальной зоне (области вокруг глаз) и в зоне надбровных дуг действие нейротоксина обеспечивает наиболее стойкий омолаживающий эффект.

К противопоказаниям такого метода омоложения относятся:

• беременность и период лактации,
• склонность к миастеническим реакциям,
• грыжи на веках,
• воспалительные процессы,
• недавнее хирургическое вмешательство,
• инфекционные заболевания,
• приём антибиотиков,
• высокая степень миопии,
• склонность к аллергическим реакциям.

Действия ботокса хватает на срок до шести месяцев. Всё это время мышцы остаются расслабленными, гарантируя безупречный и подтянутый внешний вид.

После 60 лет кожа нуждается в лифтинге, тщательном питании и защите от развития пигментации и купероза. Аппаратные салонные процедуры при регулярном применении способны оказать заметный эффект подтяжки, но наряду с этим зрелая увядающая кожа должна получать достаточно увлажнения, чтобы не выглядеть обезвоженной.

Кроме того, очищение поверхностного слоя эпидермиса после шестидесяти лет необходимо осуществлять как можно более деликатно, в противном случае кожа может стать излишне сухой, что приведёт к возникновению новых морщин и складок. По этой же причине использование эксфолиантов на основе фруктовых кислот не рекомендуется, так как они сильно сушат кожу.

Коралловая эксфолиация

Коралловый пилинг относится к абсолютно натуральным методам эксфолиации омертвевших клеток кожи. В составе пилинга измельчённые кораллы, поднятые из глубины Красного моря, натуральная соль Мёртвого моря, растительные экстракты и эфирные масла. Такой состав позволяет с успехом применять коралловый пилинг для увядающей кожи после шестидесяти лет.

Спектр действия кораллового эксфолианта чрезвычайно широк, пилинг способен избавить от таких возрастных проблем, как:

• снижение эластичности эпидермиса,
• купероз,
• гиперпигментация,
• обвисание мягких тканей,
• углубление мимических и возрастных морщин.

Результат очищения и разглаживания кожи зависит от интенсивности проведения сеанса и времени экспозиции (так косметологи называют длительность процедуры). В каждом конкретном случае врач рассматривает все характеристики индивидуально.

Элос-омоложение

Элос-омоложение направлено на активизацию регенеративных способностей эпидермиса, именно поэтому с его помощью можно избавиться не только от глубоких возрастных складок и мимических морщин, но и от застарелых шрамов и рубцов.

Сеанс осуществляется при участии аппарата, генерирующего два вида энергии: световой пучок и электрический ток. Благодаря такому воздействию в глубинных слоях кожи начинается процесс синтеза коллагена и эластина, которые образуют дермальный каркас, отвечающий за плотность и упругость кожи.

Первые изменения становятся ощутимы примерно на третий или четвёртый день после процедуры, затем последует накопительный каскадный эффект. Видимый результат появится через пять или шесть недель.

Аппарат действует совершенно безболезненно, поэтому сеансы омоложения показаны даже тем, у кого низкий болевой порог. Лёгкое покраснение кожного покрова и незначительная отёчность после процедуры успешно устраняются с помощью охлаждающего геля с алоэ вера.

Процедура никак не влияет на дальнейшее развитие пигментации и купероза. В этом заключается огромное преимущество данного метода омоложения перед всеми прочими способами.

Термаж

При направленном воздействии на проблемную зону аппарат радиочастотными импульсами разогревает мягкие ткани, одновременно с этим локально их охлаждая и не допуская перегрева. Суть процедуры заключается в том, чтобы разрушить в дерме старые коллагеновые волокна, которые уже не выполняют свою функцию поддержки дермального каркаса.

Грамотно выполненный термаж способен устранить следующие возрастные проблемы кожи:

• нависание верхнего века и потеря кожей вокруг глаз упругости,
• обвисание контура лица,
• углубление сетки мелких мимических морщинок,
• развитие выраженных носогубных складок.

В домашних условиях или сам себе режиссер

Очень полезно протирать лицо молоком, главное делать это на очищенную кожу. Можно оставить на пару минут молоко на лице, а затем смыть теплой водой.

https://youtube.com/watch?v=cveACTfZ4A4%3Ffeature%3Doembed

Для сухой и дряблой кожи можно приготовить сок алоэ и протирать им лицо дважды в день. Ведь что может быть лучше, чем самые натуральные ингредиенты. К тому же не зря алоэ использую производители ведущих косметических средств.

Вопрос-ответ

Какие процедуры у косметолога нужно делать после 30 лет?

В этом возрасте врачи-косметологи порекомендуют процедуры, направленные на стимуляцию синтеза коллагена и эластина, такие как пилинги, мезотерапия, биоревитализация, фотоомоложение и другие.

Что делать с лицом в 30 лет?

Очищение лица выполняется не менее 2 раз в день – утром и вечером. Тонизирование делается 2 раза в день и сразу после умывания/очищения кожи лица. Увлажнение выполняют с помощью сыворотки. Питание – проводится 1 раз в день. Ещё

Какие процедуры с лицом самые эффективные?

Лазерное омоложение кожи (неодимовый прогрев) Мезотерапия Инъекции гиалуроновой кислотой Тредлифтинг Озонотерапия Фотодинамическая терапия Инъекции Ботокса Радиоволновой лифтинг (термолифтинг)

Как сохранить молодость кожи лица после 30?

Ежедневно, дважды в день нужно проводить процедуры для кожи, не пропускать ни одного этапа – очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита, регулярно делать маски для сохранения эластичности, проводить легкий массаж, без растяжения кожи.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте процедуры, направленные на увлажнение и питание кожи. После 30 лет кожа начинает терять влагу, поэтому важно использовать процедуры, такие как гидратационные инъекции или маски на основе гиалуроновой кислоты, чтобы поддерживать её упругость и эластичность.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на процедуры, стимулирующие коллаген. С возрастом выработка коллагена замедляется, что может привести к появлению морщин. Рассмотрите варианты, такие как микротоковая терапия или лазерная шлифовка, которые помогут улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость морщин.

СОВЕТ №3

Не забывайте о профилактике. Регулярные посещения косметолога помогут выявить проблемы на ранних стадиях. Запланируйте консультации не реже одного раза в полгода, чтобы следить за состоянием кожи и корректировать уход в зависимости от её потребностей.

СОВЕТ №4

Используйте солнцезащитные средства. Защита от ультрафиолетовых лучей важна в любом возрасте, но после 30 лет она становится особенно актуальной. Выбирайте кремы с SPF не ниже 30 и наносите их ежедневно, даже в облачную погоду, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи.